Horaires USM pendant le confinement

Bonjour, 

Suite aux annonces du gouvernement, et après concertation avec la mairie de Marquette, vos entraîneurs seront heureux de vous accueillir : 

 

Eveils et poussins 

Tous les  mercredis comme d’habitude  (14h à 15h30)

 

Benjamins & minimes

  Tous les  mercredis & samedis matin comme d’habitude  (15h30 à 17h et 10h à 12h) 

 

Cadets 

Tous les samedis matin comme d’habitude et avec le couvre feu qui passe à 19h , Anthony va essayer de proposer une séance supplémentaire un soir de 17h à 18h30

 

Adultes

Consigne :
Inscription via les DOODLES  ( pour suivi si cas contact)
Avoir sur soi sa licence  ( pour justifier de faire parti du club)
Avoir sur soi sa CI ( pour justifier d’être dans les 10 Km du domicile)
Masque à l’arrivée et au retour
Appliquer les gestes barrières
Si entraînement hors stade MAXI 5 athlètes + 1 entraîneur !  Bon retour à l’entraînement, soyez prudents

 

Amitiés sportives, bonne séance, prenez soin de vous 

News du Président USM

Comme chaque début de mois le bureau s’est réuni ce matin et je tenais à vous faire partager ce message

Nous tenons à vous remercier, vous licenciés 2020-2021 pour votre engagement, attachement et fidélité à l’USM. Grâce à vous nous pouvons continuer de mettre en œuvre pour la majorité des licenciés, la possibilité de pouvoir exercer une activité sportive nécessaire au bien-être et favorisant un  lien social. Sachez que grâce à votre cotisation, le club a ainsi pu financer plusieurs actions essentielles à la pérennité de l’USM comme :

  • le maintien de l’école d’athlétisme Hormis quelques semaines de confinement en novembre, toutes les sessions ont continué à  fonctionner quasi « normalement » avec la mise en place des gestes barrières. Nous constatons une forte assiduité dans les sections des jeunes, qui sont complets à chaque séance. Même les éveils passés en extérieur cet hiver !
  • les formations des encadrants qui permettent au club de se munir d’une équipe pédagogique professionnalisée et renforcée avec les arrivées de  Kattell, Franck, Agnès, Mazou & Amélie. Essentielles pour proposer des séances de qualités, de diversifier les créneaux d’ouverture de stade en multipliant les séances, et de proposer une offre complète avec le renforcement musculaire
  • de proposer des séances supplémentaires pendant les vacances scolaires pour notre école d’athlétisme
  • De continuer de fournir des plans d’entraînement pour les adultes

 

  • Et nouveauté COVID des créneaux adultes via des DOODLE avant le couvre-feu

Il est encore temps de contribuer à la pérennité et au développement du votre club ! 

La reprise à la normale n’est pas pour demain mais avec l’optimisme des USM disons après demain

Je profite de ce message pour remercier nos entraineurs Raymond, Patricia, Didier, Daniel, Thierry, Anthony , Antoine et Alexis avec une mention spéciale pour Didier et Anthony qui ont permis avec le challenge « planche » d’Anthony et l’EKIDEN de Didier de faire participer virtuellement près de 100 USM, eux plus les nouveaux en formation doivent nous permettre de ne  pas mettre  en péril l’une de nos missions USM :  FORMER des jeunes champions qui finiront leur formation spécifique dans nos clubs amis et voisins.

 

Quelques exemples du travail de vos entraîneurs : 

Martin qui frôle  maintenant les 2 mètres en hauteur! Camille 3ème des H.de F. sur 50 mètres  et, cerise sur le gâteau,  Nathan champion de France junior sur 1500 mètres ( en 3mn50) cette année !! 

Actuellement c’est Inès meilleure benjamine du Nord et  troisième des H. de F. qui est en formation sous nos couleurs !!

 

N’oublions pas que Michel BERNARD était chez nous au début de sa magnifique carrière !!!

News des USM – RELAIS 6

LE GRAND JOUR !

Suite du marathon EKIDEN des USM (sixième relais)

 
Le dernier relais de 7km195 vient de se terminer, je peux vous dire que la bataille a été rude pour accéder sur les 3 marches du podium. Revenons sur le résumé de celui-ci
ROSE DETRE vient de partir, elle possède 30’’ d’avance sur VALDEVIERE MARINE et 39’’ sur DENIS LUDOVIC (l’abeille de Rennes )l’un des grands favoris de cette distance, qui  possède un record sur marathon à 2h42, autant  dire que l’écart sera certainement  vite rétablit .A peine 4’ derrière ce trio , c’est au tour de MAJCHERCZYK LYDIE de s’élancer avec pour objectif de rester dans le top 5 , elle qui vient de rejoindre le club ,voudra à coup sur , montrer toutes ses qualités d’endurance, qui lui permettront de progresser par la suite .En 5e position , c’est LAMBIN FLAVIEN  avec un écart de plus de 12’ de retard qui vient de prendre ce relais avec l’objectif de rester dans le top 5.
ZANATTA LAURENT, le favori de ce relais, part avec un écart de plus de 13’, réussira-t-il à ramener son équipe sur le podium ? C’est clairement son objectif, lui qui a d’énormes qualités d’endurance, avec un record au 100km en 8h23…affaire à suivre. Les relais s’enchainent avec HENRIPRET FRANCOIS, CALLAERT-ARNALSTEEN DOROTHEE, MARQUEZE ANNE-LORRAINE, LAJOURNADE JULIEN et MAGRAS ROMAIN.
LA CONFIRMATION
Revenons sur le devant de la course, et c’est  sans surprise, qu’au premier km, nous retrouvons LUDOVIC DENIS en tête avec 1’ d’avance !!! il lui aura fallu 500m pour combler l’écart du départ .En seconde position, c’est MARINE  qui passe motivée pour emmener son équipe sur le podium , suivie de ROSE à 30’’ ,elle qui en l’espace d’1km est passée de la première à la 3e place , se bat comme une « guerrière »pour maintenir son équipe sur le podium .LYDIE passe en 4e position , suivie de FLAVIEN et LAURENT qui réduit l’écart et se rapproche de plus en plus  du top 5.
SANS SURPRISE
Au passage du 5e km, à 2km de l’arrivée, c’est sans surprise que nous retrouvons LUDOVIC  avec une   avance qui augmente de kms en kms, actuellement, celle –ci est de 7’ !!!  sur MARINE et  8’30 sur ROSE  .LYDIE est toujours 4e, LAURENT est passé devant FLAVIEN  et fait tout pour se rapprocher du podium .Derrière il n’y a pas de changement.
LE FINAL
L’arrivée est toute proche pour LUDOVIC et dans les 100 derniers mètres ses équipiers, MATHIEU DAMERY, MAXIME LECOCQ, LAURENT LEIGNEL, ERWAN LEDU, NICOLAS CANAVATE, le rejoignent pour franchir la ligne ensemble dans le temps de 2h52.41. A la seconde place avec un retard de 9’13 c’est l’équipe  de MARINE (GEROME GOSSART, OPHELIE MELANDRI, BADR-EDDINE BOUALI ,ANTHONY WASSON,LAURENT ARNALSTEEN) suivi de ROSE qui s’est bien battue pour garder cette place sur le podium pour son équipe (MAXIME DELCOURT,OMAR GHARNITI,BENJAMIN HURTEBIZE ,PASCAL MOSBAH , LAURENCE KUKLEWICZ)
Pour la 4e place c’est au sprint que celle –ci se joue, et c’est LAURENT qui  devance LYDIE de 2 petites secondes après un sprint ravageur dans les 200 derniers mètres. À la 6e place, nous retrouvons  FLAVIEN, 7e FRANCOIS ,8e ANNE-LORRAINE ,9e DOROTHEE, 10e JULIEN et 11e ROMAIN
L’édition du relais des abeilles se termine, en espérant que cela vous a plu, je vous donne rendez-vous pour une prochaine édition
Veuillez trouver les résultats ci-dessous
7km195
DENIS LUDOVIC 4
28.00 1e
VALDELIEVREMARINE 11
37.22 2e
DETRE ROSE 2
39.48 3e
ZANATTA LAURENT 1
27.50 4e
MAJCHERCZYK LYDIE 8
37.06 5e
LAMBIN FLAVIEN 10
30.28 6e
HENRIPRET FRANCOIS 9
31.07 7e
MARQUEZE ANNE-LORRAINE 5
32.30 8e
CALLAERT-ARNALSTEEN DOROTHEE 6
40.51 9e
LAJOURNADE JULIEN 3
38.43 10e
MAGRAS ROMAIN 7
36.58  11e
       TEMPS PLACE
         2H51.41 1
+9’13 ‘’ 3H01.54 2
+11.09 3H03.50 3
+12.21 3H05.02 4
+12.23 3H05.04 5
+13.55 3H06.36 6
+26.27 3H19.08 7
+36.26 3H29.07 8
+38.02 3H30.43 9
+44.05 3H36.46 10
+47.23 3H40.04 11

News des USM – RELAIS 5

Hello, 

Suite du marathon EKIDEN des USM (cinquième relais)

Bonsoir à toutes et tous
Ce matin s’est déroulé le 5e relais sur la distance de 5kms. Sur ce relais, nous avions des têtes d’affiches capable de nous sortir des chronos d’enfer, mais peut-être pas suffisant pour faire remonter leur équipe au classement. Toujours est-il qu’après 2 années sans compétition et  deux opérations du tendon d’Achille, c’est motivé que nous retrouvons Alain Chatelain pour l’équipe 3, Jean-françois frick avec un record au 10kms sous les 35 pour l’équipe 7, Nicolas Canavate record au marathon en 2h39 pour l’équipe 4, prétendante au podium, Christian Bollenger l’infatigable au kilométrage annuel impressionnant(plus de 7000 par an) pour l’équipe 6, Didier Idziak  ,membre de l’équipe de France de 100km en 2003 /2005 ,remplaçant José Goutas victime de pépin physique, nous lui souhaitons un bon rétablissement ,pour l’équipe 8,Laurence Kuklewicz  pour l’équipe 2, Laurent Arnalsteen  pour l’équipe 11 qui aura la lourde tâche de maintenir son équipe à la seconde place après la belle remontée d’Antony ,Delvoet Mickael , record lui aussi sous les 35 au 10 kms pour l’équipe 5 , Devin Jeremy pour l’équipe 9 , Christophe Biencourt pour l’équipe 1 et Kattell Dierckens-Vanryssel qui tentera de rapprocher son équipe 10 du pied du podium.
Laurence Kuklewicz vient de partir pour l’équipe 2 avec 2’09’’ d’avance, imprégnant un rythme de 4’48/km. Laurent Arnalsteen pour l’équipe 11 suit avec l’intention de se rapprocher de Laurence sachant que derri , ère lui c’est l’un des prétendants à la victoire finale, Nicolas Canavate qui est parti sur des bases de 17’30 avec la ferme intention de ramener son équipe en tête .Derrière nous retrouvons Didier Idziak parti sur des bases réguliéres de 3.45/km, Christophe  Biencourt sur des bases de 5’/km , Kattell Dierckens-Vanryssel imprégnant un rythme d’enfer de 4’29/km , avec l’ambition de remonter son équipe au pied du podium, Jeremy Devin pour l’équipe 9 , Christian Bollenger l’avaleur de « bitume » pour l’équipe 6 , Mickael Delvoet  parti également sur un rythme de 3’40/km avoisinant un temps final de 18.22 pour l’équipe 5 ,Alain Chatelain  , le grand favori , d’entrée,  imprime un train d’enfer de 3’25/km  pour un temps énorme de 17’02 mais certainement pas  suffisant pour que son équipe 3 remonte dans les hauteurs du classement et Jean-François Frick pour l’équipe 7 parti sur des bases de 3’27 pour un temps « canon « lui aussi de 17’13 mais qui ne permettra  pas de remonter son équipe…
DERNIER KM DE FOLIE
Revenons  sur le devant de la course, ou Laurence vient de passer en tête au 4e km,  voit son avance fondre de 2’09 à 55’’ sur Laurent, 1’25’’ sur Nicolas revenant comme un bolide, lui qui avait 6’ de retard, Didier suivant à 5’56’’ certainement pas assez pour se rapprocher du podium lui qui avait 9’ de retard au départ.
Plus que 500m et l’écart fond comme  neige au soleil. Laurent n’est plus qu’à 40’’, Nicolas à 50’’ de Laurence qui serre les dents pour ne rien lâcher et donne le meilleur de soi-même dans ce dernier 400m, sans se retourner, c’est avec 30’’  d’avance sur Laurent qu’elle transmet le dernier relais à Rose Detre , et 39’’ sur Nicolas .En  4e position , nous retrouvons le « coach » Didier à 3’56’’,puis Kattell qui grappille une place sur Christophe, 7e Jeremy, 8e    Christian ,  9e Mickael , 10 e Alain signant le meilleur temps sur ce relais n’aura pas réussi à faire remonter son équipe , tout comme Jean-François avec ce chrono de 17’13 laisse son équipe à la 11e place.
Cela nous promet un dernier relais de folie entre les 6 équipes de tête !!!!
Retrouvez ci-dessous les résultats
5km
KUKLEWICZ LAURENCE 2
23.57 1e
ARNALSTEEN LAURENT 11
22.18 2e
CANAVATE NICOLAS 4
17.41 3e
IDZIAK DIDIER 8
18.45 4e
DIERCKENS-VANRYSSEL 10
22’23 5e
BIENCOURT CHRISTOPHE 1
25.07 6e
DEVIN JEREMY 9
23.47 7e
BOLLENGER CHRISTIAN 6
20.29 8e
DELVOET MICKAEL 5
18.22 9e
CHATELAIN ALAIN 3
17.02 10e
FRICK JEAN FRANCOIS  7
17.13 11e
TEMPS PLACE
         2H24.02 1
+ 30’’ 2H24.32 2
+ 39’’ 2H24.41 3
+ 3.56’’ 2H27.58 4
+12’06’’ 2H36.08 5
+13.10 2H37.12 6
+24.01 2H48.01 7
+25.50 2H49.52 8
+32.35 2H56.37 9
+34.01 2H58.03 10
+ 39.04 2H45.53 11

News des USM – RELAIS 4

Hello, 

Suite du marathon EKIDEN des USM (quatrième relais) 

Bonsoir à toutes et tous
En fin d’après-midi ,s’est déroulé le quatrième relais sur la distance de 10km.Nous avons retrouvé sur la ligne de départ, RODOLPHE RABOT ,MOSBAH PASCAL , MILLE MANON , WASSON ANTHONY , ZIRAR MAZOUZA ,LEDU ERWAN ,ZAPRAGA SAMUEL ,LOCQUET NATHALIE , BRICE YANNICK
Retournons sur cette course……..
Les hommes forts
Le relais vient d’être transmis à Erwan, celui-ci a la lourde tâche de maintenir son équipe sur le podium. Trois minutes plus tard, c’est au tour de yannick dit notre yaya nationale d’enchainer sur ces 10km avec la même mission, rester sur le podium, Nathalie suivant en 3e position à quelques dizaines de mètres .En 4e position c’est au tour de pascal, l’un des favoris de partir avec pour but remonter sur le podium , sachant que derrière lui l’autre homme fort de ce 10km , Anthony « le champion du moment » tant son potentiel est énorme ,il peut être capable de nous claquer un 32 minutes….y arrivera-t-il sur cette course ? Toujours est-il, son départ sur des bases élevées mais correctes ,3.44 au km montre qu’il a intention de rattraper les 6 minutes de retard sur la 3e place voir les 11 minutes  qui séparent son équipe de la première place. Derrière les relais s’enchainent.
Les femmes à l’honneur
Nous abordons le 5e km et nous apercevons Pascal qui a pris les commandes de la course en passant en 19.17 ce premier tour, rappelons que celui-ci possédait  un retard de 3 minutes qu’il a comblé en l’espace de quelques kms et s’est même permis  de reléguer   Erwan à 1 minute , suivi  du « champion »Anthony malgré un rythme moyen de 3.46 au km  pour lui de combler l’écart de 6 minutes  qu’avait son équipe avant ce relais autant dire que ce sera dur pour Erwan de maintenir également cette seconde place….En 4e et 5e position, nous retrouvons Nathalie et Yaya qui essayent tant bien  que mal de limiter la casse pour rester au plus proche du pied du podium. Benjamin passe en 6e et Didier  en 7e  gagne une place ,8e Samuel qui réalise une belle remontée en grappillant deux places , suivi de  Mazouza  qui effectue une très belle course  en  remontant  deux places , les femmes à l’honneur dans ce 10 kms ,  puis suivent Manon et Rodolphe. Comme à l’avant de la course, les positions ont changé à l’arrière.
La confirmation
L’arrivée est proche, et c’est Pascal qui va franchir la pôle position dans l’excellent temps de 39’17, suivi 2 minutes plus tard par le surprenant Anthony qui a comblé les 7 minutes qui le séparaient de cette seconde place, dans un temps certes moyen pour lui de 37’10,lui qui avait moyen de faire 32, mais il m’avouera que c’est blessé qu il a pris le départ et  que pour rien au monde , il n’aurait  manquer cet évènement , respects « champion » .
Erwan réussissant à maintenir son équipe sur le podium en effectuant 50.02. Derrière nous retrouvons Nathalie (49.39) et Yaya ( 53.08 ) puis Benjamin (47.23) , Didier (43 ) , Samuel ( 43 ) , Mazou (46.07) , Manon (55.07) , Rodolphe ( 1h08.13)
Retrouvez les résultats ci-dessous
MOSBAH PASCAL 2
39.17 1e
WASSON ANTHONY 11
37.10 2e
LEDU ERWAN 4
50.02 3e
NATHALIE LOCQUET 8
49.39 4e
BRICE YANNICK 11
53.08 5e
CARRE BENJAMIN 10
47.23 6e
LECIGNE DIDIER 9
43.10 7e
ZAPRAGA SAMUEL 6
43.00 8e
ZIRAR MAZOUZA 5
46.07 9e
MILLE MANON 3
55.07 10e
RABOT RODOLPHE 7
1H08.13 11e
2H00.05 1
2H02.14 2
2H06.00 3
2H09.13 4
2H12.05 5
2H13.45 6
2H24.14 7
2H29.23 8
2H38.15 9
2H41.01 10
2H45.53 11
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