News USM 17-04-2016

Le marathon de la route du Louvres

Félicitations à Carole qui termine première régionale en 3 h 05,

rdl-carole

notre équipe féminine qui termine 1ère du marathon en relais,

rdl-nana

notre équipe masculine relais également qui monte sur la 2ème marche,

rdl-mec

ainsi que notre SUPER-V3 Christian VAMPOULE 1er du 10 km,

rdl-cri

(sans oublier la deuxième équipe féminine de relais en moins de 3 h 30 comme l’équipe mixte)


Le 100 bornes de BELVES

Avec notre infatigable ARNAUD après plus de 4 heures de course,

nono
ci-dessous son analyse sur ce qu’il appelle sa « contre performance » 
mais qui pour beaucoup ressemble plus à : « une performance »

Début d’analyse de ma contre-performance sur le 100 KM à Belvès : l’envie était là et bien là mais il faut reconnaître que j’y suis pas allé armé physiquement comme il l’aurait fallu. Pas de plans réellement suivi mais juste 3 ou 4 sorties semaines pris dans le bouquin « Courir Longtemps » de Bruno Heubi. Le 100 KM n’est pas une épreuve simple et le mental joue à 60% le rôle de finisher. Les conditions météorologiques extrêmes dès le 60ème kilomètres ont renforcés les difficultés et j’ai tenté un finish en alternant marche / course. Le petit jeu a fonctionné jusqu’au 75ème puis la raison l’a emporté ! Difficile de rester sur un échec sur la distance mais il me faudra d’abord ingurgiter ce clip. Merci à mon épouse  pour son investissement dans cette épreuve surtout le jour de la course où il lui fallu gérer notre petit bout. Merci pour vos nombreux commentaires – affaire à suivre …


Premier marathon d’ANNECY pour Claire

Où elle fait tomber la barre des 4 heures en 3 h 59 mn 57 s ( petit clin d’œil à son président je suppose ) qui lui avait réalisé à la barre des 4 heures  : 3 h 58 mn 57 s

claire


Et pour finir nos abeilles qui testent d’autres disciplines à Cannes ou en Belgique

Au triathlon de Cannes :
(1 km de nage + 52 km de vélo + 8 km de CAP)

sud

Laurence JALLAGEAS 31 ème Femme en 3 h 31 mn 56 s 
Lucie CASTEX 39 ème Femme en 3 h 38 mn 52 s
Sophie LABRIFFE 43 ème Femme en 3 h 41 mn 30 s
Marc LABRIFFE 820 ème au général en 3 h 51 mn 56 s

Au triathlon de Mouscron (Belgique) :
(0,5 km de nage + 20 km de vélo + 5 km de CAP)

tri
Stéphanie MORLIGHEM 20 ème Femme en 1 h 30 mn 00 s 
Yannick BRICE 30 ème Femme en 1 h 36 mn 19 s 
Amélie DELFAIRIERE 36 ème Femme en 1 h 38 mn 03 s
Christian votre président 201 ème au général en 1 h 42 mn 25 s ( mais Premier V 6)

Bonne semaine de récupération après toutes ses épreuves à bientôt
 
Cordialement & sportivement

News des USM ce WE

Hello,

Après les 20 Marathoniennes et marathoniens à Paris dimanche dernier,
rappel de leurs SUPERS CHRONOS :

2h45 Alexandre DUBOIS,
2h47 Alain CHATELAIN,
2h49 Rudy LEFEBVRE,
3h01 Jamel MAMECHE,
3h04 Laurent LEIGNEL,
3h13 Michel DAEL,
3h18 Corinne DECRU,
3h21 Cédric IDZIAK,
3h24 Laurence JALLAGEAS,
3h27 Agnes LEGRAND, 
3h27 Pascal COLAS,
3h37 Kattell DIERCKENS,
3h57 Xavier LIPKA,
4h01 Laurent VANNESTE,
4h07 Dorothée CALLAERT,
4h10 Emmanuel DARRAS,
4h18 Laurent ARNALSTEEN,
4h32 Alexandra TRICHARD,
4h47 Vinciane DION,
4h47 David WILLEMOTTE

2 abeilles ont montré nos couleurs en Hollande, plus précisément à Rotterdam!!
La régularité a payé pour Yann D. 2 h 48 mn 39, soit une belle balade à 15 Km/h

11-04-01

Et un baptême du feu sur marathon pour Badr Eddine, pour lui l’important était de finir !!
C’est fait, nous avons un MARATHONIEN de plus à l’USM

11-04-02

Félicitations à vous 2


Il y avait aussi l’abeille Luc V. au marathon de Rome
qui réalise 4h06 sous un magnifique soleil

11-04-03

Félicitation à lui


Plus près il y avait aussi Elhassane 
qui termine
1er du semi des foulées Berlaquines de Boiry-Becquerelle
en 1 h 18 mn 37 . 

11-04-04

Félicitations Champion

Cordialement & Sportivement

Le mot du président N°5

Une bonne et une moins bonne nouvelle

La bonne d’abord
Grâce à l’insistance de notre vice-président Pascal et de l’aide de Didier, nous avons nos équipes validées pour le marathon en équipe lors de la « Route du Louvres  » le 17 avril 2016. Pascal ne manquera pas de vous tenir informés du déroulement de cette épreuve et des points de RDV.

La moins bonne maintenant
Suite à une trop faible participation des USM la « Pasta-party » qui était prévue le samedi veille de marathon au club-house est annulé. La commission événement hors sports, est déjà à la recherche d’une autre idée de rencontre

Conclusion08
L’esprit sport reste fort à l’USM reste à renforcer l’esprit convivialité

Cordialement & sportivement

Le mot du Président (N°4)

Les nouvelles commissions se mettent en place comme prévu
et aujourd’hui c’est de la commission E/P/J dont je vais vous parler.

D’abord EPJ pour : Enfants, Parents & Juges, cette commission a pour vocation d’être le lien entre les parents et les enfants de l’école d’athlétisme de notre club,  et de faire remonter au bureau de l’USM les questions, problèmes, et autres des enfants et de leurs parents afin d’être à l’écoute de toutes les sensibilités de l’USM.

De plus cette commission pilotera les recherches de nouveaux juges et leur formation au sein de notre club, pour info à chaque compétition notre club doit présenter des juges (un exemple pour une compétition de minimes en départemental nous devons fournir 1 juge pour 4 enfants inscrits,  2juges de 5 à 9 inscrits  3 juges de 10 à 15 etc.…… notre club a actuellement 5 juges départementaux et 1 juge régional)

Cette commission est pilotée par un duo de choc : Miss Vanessa & Mister Xavier
ce sont vos représentants,
n’hésitez pas à les solliciter : keller.xavier@gmail.com    vane.usm@gmail.com

05-04

Ils portent régulièrement nos couleurs, ici lors de leur première manifestation aux foulées fromeziennes à Haubourdin. Avec vos enfants (qui au passage « raflent » 7 podiums !!!) Xavier est régulièrement meneur d’allure et a permis ( par exemple) à Elodie de se qualifier pour le championnat de France de 10 KM en passant sous les 43 mn (minima pour les seniors filles) le lendemain à la course de Roncq

Cordialement & sportivement

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